Øîòëàíäñêèå ó÷åíûå èç óíèâåðñèòåòà Ãëàçãî ïðåäëîæèëè êíèãàìè ëå÷èòü ëþäåé îò äåïðåññèè. Îíè óñòàíîâèëè, ÷òî áëàãîäàðÿ ÷òåíèþ êíèã î ñàìîïîìîùè, ÷åëîâåê èçáàâëÿåòñÿ îò äåïðåññèè, ïðè÷åì ãîðàçäî áûñòðåå, ÷åì ïðè ïðèåìå àíòèäåïðåññàíòîâ. Ó÷àñòíèêàìè èññëåäîâàíèé ñòàëè äâåñòè ÷åëîâåê, ó êîòîðûõ èìåëñÿ äèàãíîç «äåïðåññèÿ». Äîáðîâîëüöåâ ðàçäåëèëè íà äâå ãðóïïû: â ïåðâîé ãðóïïå ÷èòàëè êíèãè î ñàìîïîìîùè è ïðîâîäèëè ñåàíñû ðàçãîâîðîòåðàïèè, à âî âòîðîé – èñïîëüçîâàëè ëå÷åíèå àíòèäåïðåññàíòàìè. Ðåçóëüòàòû ïîêàçàëè, ÷òî â ïåðâîé ãðóïïå ýôôåêòèâíîñòü òåðàïèè áûëà ãîðàçäî âûøå, íåæåëè ñðåäè ó÷àñòíèêîâ âòîðîé ãðóïïû.
Ó÷åíûå ñ÷èòàþò, ÷òî ãëàâíûì ñåêðåòîì óñïåøíîñòè êíèãîòåðàïèè (÷òåíèÿ êíèã î ñàìîïîìîùè) ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî áëàãîäàðÿ íèì ó ÷åëîâåêà ôîðìèðóþòñÿ íàâûêè ñàìîóïðàâëåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãàþò ñïðàâëÿòüñÿ ñ äåïðåññèåé ëåãêîé èëè ñðåäíåé òÿæåñòè.
|