Участниками исследований стали двести человек, у которых имелся диагноз «депрессия».  Добровольцев разделили на две группы: в первой группе читали книги о самопомощи и проводили сеансы разговоротерапии, а во второй – использовали лечение антидепрессантами. Результаты показали, что в первой группе эффективность терапии была гораздо выше, нежели среди участников второй группы.

Ученые считают, что главным секретом успешности книготерапии (чтения книг о самопомощи) является то, что благодаря ним у человека формируются навыки самоуправления, которые помогают справляться с депрессией легкой или средней тяжести.