Старость считается неизбежной. Да это действительно так. Ещё ни один учёный, к сожалению, не может похвастаться разработкой вакцины от старения. Но старение организма можно замедлить. И для этого не нужно использовать дорогущие микстуры, пилюли и т.д. Всё что необходимо это вести правильный образ жизни.

Три тысячи лет назад, на рассвете человеческой цивилизации, зародилось великое искусство управления энергией. Искусство, овладев которым, позволяло обладать не только непревзойденной мощью, но и совершенным здоровьем, и вечной молодостью.

Гимнастика цигун имеет два основных направления. Первое направление связано с философским учением Дао, основная цель которого познание пустоты и вечности. Цигун как эффективный способ психофизического тренинга помогает изменить сознание практикующего и приблизить его к совершенству.

Что мы знаем о йоге? Есть масса учебников, пособий, курсов йоги. Но мало кто говорит об этом искусстве как о средстве укрепления сердца как физически, так и духовно. Сердечная йога делает физическое сердце и тело здоровее, а также помогает раскрыть наше сердце для любви к близким, для понимания и сострадания к людям, окружающим нас.

В наше время активно проводится европеизация многих восточных техник. Все они нацелены на оздоровление, лечение и развитие личности. Система Чжун Юань Цигун не является исключением. Но подходят ли подобные системы славянскому менталитету? И чем чревато увлечение восточными техниками самосовершенствования?

Человек в основную часть времени своего развития на Земле растет с помощью экзотерических (обычных) взаимодействий с окружающей средой. Это и обычная учеба в школах и институтах, и различная производственная деятельность, и многообразные отношения, связанные с репродукцией.

Занятия йогой в наше время становятся все более популярными. В Ростове прогрессивно множатся залы, клубы и разные студии. Новичку при таком разнообразии предложений трудно не запутаться. Поначалу кажется, что обстановка с йогой в нашей стране и в Ростове на Дону в частности предельно проста.

Дарит чувство равновесия.

Управление дыханием позволит достичь душевного покоя. Встань прямо, руки расположи на груди. Закрой глаза, сделай короткий вдох и быстрый выдох, затем длинный вдох и долгий выдох. Повтори 20 раз.