 ×òî ìû çÃà åì î éîãå? Åñòü ìà ññà ó÷åáÃèêîâ, ïîñîáèé, êóðñîâ éîãè. Ã�î ìà ëî êòî ãîâîðèò îá ýòîì èñêóññòâå êà ê î ñðåäñòâå óêðåïëåÃèÿ ñåðäöà êà ê ôèçè÷åñêè, òà ê è äóõîâÃî. Ñåðäå÷Ãà ÿ éîãà äåëà åò ôèçè÷åñêîå ñåðäöå è òåëî çäîðîâåå, à òà êæå ïîìîãà åò ðà ñêðûòü Ãà øå ñåðäöå äëÿ ëþáâè ê áëèçêèì, äëÿ ïîÃèìà Ãèÿ è ñîñòðà äà Ãèÿ ê ëþäÿì, îêðóæà þùèì Ãà ñ.
Ñîâåòû î òîì, êà ê äåëà òü ôèçè÷åñêèå óïðà æÃÃ¥Ãèÿ Ñåðäå÷Ãîé éîãè ñîñòà âëÿþò ÷à ñòü äðåâÃåéøåé òðà äèöèè, êîòîðà ÿ èçâåñòÃà êà ê «Øåñòü ïðà êòèê» è êîòîðóþ òèáåòöû ïðîçâà ëè «Ìåõà Ãèçìîì òåëà ». À âîò ó÷åÃèå î òîì, êà ê ðà ñêðûâà òü Ãà øå ñåðäöå Ãà âñòðå÷ó áëèçêèì Ãà ì ëþäÿì, êà ê âïóñòèòü â ñâîå ñåðäöå ëþáîâü, ïî ñìûñëó îáîçÃà ÷à åò «èñêóññòâî ïðèÃèìà òü è äà ðîâà òü».
Ã�òî Ãà ïðà âëåÃèå ñåðäå÷Ãîé éîãè âêëþ÷à åò â ñåáÿ îñîáåÃÃûå ñïîñîáû äûõà Ãèÿ è ðà çìûøëåÃèé î ëþäÿõ Ãà ïðîòÿæåÃèè âñåãî äÃÿ, à îñîáåÃÃî - âî âðåìÿ âûïîëÃÃ¥Ãèÿ óïðà æÃÃ¥Ãèé éîãè. Ã�òà ÷à ñòü óïðà æÃÃ¥Ãèé ñåðäå÷Ãîé éîãè Ãà ïðîòÿæåÃèè Ãåñêîëüêèõ òûñÿ÷åëåòèé ïåðåäà âà ëà ñü â óñòÃîé ôîðìå îò ó÷åÃèêà ê ó÷èòåëþ.
È òîëüêî â 1152 ãîäó ýòè çÃà Ãèÿ áûëè çà ôèêñèðîâà Ãû â êÃèãå òèáåòñêîãî ó÷èòåëÿ Ãåøå ×åêà âà . È òåïåðü, áëà ãîäà ðÿ òîìó, ÷òî âåëèêèå òèáåòñêèå ëà ìû Ãà ïðîòÿæåÃèè ìÃîãèõ ëåò äà âà ëè öåÃÃûå Ãà ñòà âëåÃèÿ è ëþäÿì, êîòîðûå ïèñà ëè êÃèãè î éîãå, ìû ñìîæåì èçó÷èòü ïîäëèÃÃóþ òðà äèöèþ éîãè.
Ãëà âÃîå, ÷òî îòëè÷à åò Ñåðäå÷Ãóþ éîãó îò âñåõ îñòà ëüÃûõ âèäîâ éîãè – ýòî òî, êà ê âû äûøèòå è î ÷åì äóìà åòå â ïåðèîä âûïîëÃÃ¥Ãèÿ óïðà æÃÃ¥Ãèé. È åñëè ïðà âèëüÃî ïîäãîòîâèòüñÿ è âûïîëÃÿòü âñå óïðà æÃÃ¥Ãèÿ, òî ñåðäå÷Ãà ÿ éîãà ïðèÃåñåò ðåçóëüòà ò êà ê èçÃóòðè, òà ê è ñÃà ðóæè, äà ñò âà ì ñïîêîéñòâèå è âÃóòðåÃÃþþ ñèëó.
|