Дарит чувство равновесия.

Управление дыханием позволит достичь душевного покоя. Встань прямо, руки расположи на груди. Закрой глаза, сделай короткий вдох и быстрый выдох, затем длинный вдох и долгий выдох. Повтори 20 раз.

Занятия йогой в наше время становятся все более популярными. В Ростове прогрессивно множатся залы, клубы и разные студии. Новичку при таком разнообразии предложений трудно не запутаться. Поначалу кажется, что обстановка с йогой в нашей стране и в Ростове на Дону в частности предельно проста.

Человек в основную часть времени своего развития на Земле растет с помощью экзотерических (обычных) взаимодействий с окружающей средой. Это и обычная учеба в школах и институтах, и различная производственная деятельность, и многообразные отношения, связанные с репродукцией.

Что мы знаем о йоге? Есть масса учебников, пособий, курсов йоги. Но мало кто говорит об этом искусстве как о средстве укрепления сердца как физически, так и духовно. Сердечная йога делает физическое сердце и тело здоровее, а также помогает раскрыть наше сердце для любви к близким, для понимания и сострадания к людям, окружающим нас.