Хатха - йога - одно из 6 - ти основных направлений древнеиндийской религиозно - мистической системы самосовершенствования, развития скрытых сил и способностей человека. В основном это система упражнений для развития тела (асаны) и медитации из Раджа - йоги. Многие эзотерические учения не рекомендуют (тем более - без опытного руководителя - гуру) сейчас заниматься хатха - йогой, т.к. она создавалась в иное время, тысячи и сотни лет назад для других людей Поэтому могут быть какие - то побочные негативные эффекты, а совсем не те результаты, что ожидают от этой древней системы.