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ßìà - ßìà - ïåðâàÿ ñòóïåíü Ïðàêðèòè - Éîãè, èíäèéñêîé ñèñòåìû ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Ñîñòîèò èç ïðèíöèïîâ è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ: Àõèìñà - íå íàâðåäè íèêîìó íè â äåëàõ, íè â ìûñëÿõ; Ñàòüÿ - áóäü ïðàâäèâ âî âñåì; Àñòåÿì - íå óêðàäè, íå âîçæåëàé ÷óæîãî; Áðàõìà - ×àðüÿ - âîçäåðæàíèå èëè îãðàíè÷åíèå äóðíûõ æåëàíèé, ñåêñà. Äàëåå ñëåäóþò åùå ñåìü ñòóïåíåé: Íèÿìà - âíóòðèëè÷íîñòíûé êîíòðîëü, êóëüòóðà è î÷èùåíèå òåëà è äóøè; Àñàíà - ïîçû è ïîëîæåíèÿ Õàòõà - Éîãè; Ïðàíàÿìà - çàðÿäêà ýíåðãèåé è êîíòðîëü äûõàíèÿ; Ïðàòüÿ - Õàðà - âûêëþ÷åíèå ÷óâñòâ; Äõàðìà - èñêóññòâî êîíöåíòðàöèè ìûñëåé; Äõúÿíà - ìåäèòàöèÿ; Ñàìàäõè - ñîçåðöàíèå, ýêñòàç, îçàðåíèå, ïîñòèæåíèå Èñòèíû è ïðîñâåòëåíèå. Âñå ýòî âìåñòå ñ ßìà ñîñòàâëÿåò âîñüìåðè÷íûé Ïóòü èíäèéñêèõ éîãîâ ê ñàìîïîçíàíèþ è ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèÿ, ÷àñòè êîòîðîãî, îñîáåííî èñêóññòâà ìåäèòàöèè, øèðîêî ïðèìåíÿþò ìíîãèå ñîâðåìåííûå "ó÷èòåëÿ, ãóðó, áèîýíåðãåòèêè" è ò.ï.  èíäóèçìå è áóääèçìå ìðà÷íîå áîæåñòâî ñìåðòè, à òàêæå öàðü ëþäåé â ýïîõó "çîëîòîãî âåêà", âëàñòåëèí ïîäçåìíîãî ìèðà - ìåñòà íàêàçàíèÿ ãðåøíèêîâ; òàêæå - ïåðâî÷åëîâåêà, êîòîðûé óìåð íà çåìëå è îòêðûë äîðîãó â çàãðîáíîå öàðñòâî.
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